❓️Одномоментно я не могу быть счастливой, если мне плохо. Следовательно, необходимо избавиться от "плохо", чтобы стать счастливой?
⠀
✳️ Избавиться ни от чего нельзя 🙂
⠀
Попытка избавиться от какого-либо внешнего влияния, например, от человека, который постоянно причиняет вам боль, донимает и прочее, создаст лишь временное облегчение. Допустим, вы расстанетесь с этим человеком, т.е. исчезнет внешний раздражитель, и, соответственно, уйдёт ваша реакция. Но внутри у вас ничего не поменяется - вы же убрали только внешнее. Между тем, на внешний раздражитель реагировала какая-то ваша часть. Более того, этот человек зеркалил вам эту самую часть, которую вы в себе пока не принимаете. Следовательно, как только в вашей жизни появится аналог, все ваши реакции снова вернутся. При этом аналог обязательно появится, поскольку закон притяжения безусловен. Т.е. вы обязательно снова притянете к себе похожий раздражитель, только уже в квадрате, поскольку первый урок не прошли, ничего в себе не поменяли, а, как известно, повторный урок дается на следующем уровне сложности, чтобы вы обратили внимание, и так до тех пор, пока до вас не дойдет.
⠀
✨️ Поэтому, если вы хотите, чтобы вам стало хорошо, важно начать менять себя, а не мир вокруг. Не беспокойтесь, как только изменитесь вы, мир не заставит себя ждать, и бывший "монстр" каким-то чудом сам исчезнет из вашей жизни либо станет вашим лучшим другом. Ведь он свою роль "плохого парня" выполнил.
⠀
"Плохо" - это внутреннее состояние. Какая-то мысль вызвала эмоциональное состояние "мне плохо". Чтобы прийти в другое состояние, надо трансформировать свои мысли. Задаём себе вопросы:
⠀
✅️ Что именно вывело меня из равновесия?
✅️ На что/кого именно я разозлился?
✅️ Что я на самом деле хочу/что мне важно в данный момент времени?
⠀
И далее начинаем работать со своими мыслями, пока не придёт та самая, которая внесет ясность и кардинально не изменит ваше состояние.
⠀
🔥 Все зависит от ситуации, но есть универсальные мысли. Например:
⠀
✅️ Я знаю, что я сам создал эту ситуацию, поэтому мне не на кого злиться. Но! Именно в моих силах её изменить. И это меня греет!
⠀
✅️ Мне даются только те, ситуации, которые я могу решить. Это означает, 1) что я точно справлюсь; 2) что я вырос, коли ко мне начали приходить такие сложные ситуации.
⠀
✅️ Я знаю, что то, что случается, лучшее из возможных вариантов. Видимо, это мне для чего-то нужно. Зачем - пойму попозже, а пока мне важно отключить внутреннее сопротивление, иначе я лишь усиливаю отрицательное воздействие и отдаляю результат.
🤗
⠀
А ещё у Ошо, как всегда, есть подходящая притча🙂, но об этом в аудио на моем ТГ-канале "Дневник осознанности" https://t.me/oi_popova.
⠀
Все подкасты также доступны на Яндекс Музыке по ссылке: https://music.yandex.ru/album/25091586?dir=desc&activeTab=about
